各类“解酒攻略”走红网络 专家表示都不那么靠谱 想减少酒精伤害最好就是不喝酒

一丝の阳光

又到岁末年终，少不了聚餐喝酒，有些爱喝酒的人甚至拼酒进了医院。此时网上一些五花八门的“解酒攻略”，又引发了热捧。

真有既能喝尽兴又不伤身的解酒方法吗？昨日，楚天都市报记者选取了较为普遍的几种“攻略”向专家求证，专家表示其实都没什么用，要想减少酒精的伤害，最好的方法就是不喝酒。

各类“解酒攻略”走红网络

连日来记者在网上搜索发现，这些解酒攻略大致可分为“喝酒前”和“喝酒后”。

其中，喝酒前的解酒方法主要有：1、提前吃东西垫肚子，食物打底保护胃；2、提前喝牛奶、酸奶，让牛奶、酸奶与酒精反应，减少酒精对胃的伤害；3、提前吃保护胃黏膜药物、保肝药物；4、提前吃解酒丸、解酒糖，喝完后就能快速醒酒。

喝酒后的解酒方法则主要有3种：1、酒后多喝水，此举可以加快酒精代谢；2、酒后喝蜂蜜水或补充葡萄糖水，这种方式可以帮助代谢酒精，加速醒酒；3、喝多了催吐，只要酒精吐出来，就跟没喝酒一样。

专家表示并不怎么靠谱

这些流行的解酒攻略是否科学？武汉市第三医院光谷院区消化内科副主任医师张昌欨表示，吃点东西、喝牛奶酸奶、服用保护胃黏膜药物再饮酒，比空腹饮酒，对胃的刺激确实要小一些，一定程度上可以延缓醉酒的速度，但并没有解酒作用，喝下肚的酒精对身体的伤害一分不会少。

“吃保肝药物解酒是没有科学依据的。”张昌欨表示，喝酒会增加肝脏负担，吃保肝药也不能预防饮酒对肝脏造成的伤害。提前吃解酒丸、解酒糖等，同样达不到解酒的效果。

至于网传酒后的三种解酒方法，张昌欨认为，酒精主要是靠肝脏慢慢代谢，喝水并不能加快这种代谢。大量饮酒后再喝大量水，可能尿液里会有酒味，但这只是非常少的一部分酒精排出，并不能达到解酒的效果。饮酒后由于血管扩张等因素，可能会出现低血糖，喝蜂蜜水或补充葡萄糖水可以预防酒后低血糖，但也没有解酒作用。催吐看似把喝进去的酒吐掉了，其实能吐出来的酒精非常少，且还会吐出胃里原本具有腐蚀性的物质，伤害食管和咽喉，这个在临床上屡见不鲜。反复催吐，还有可能造成胃贲门撕裂而吐血，因此千万不能盲目催吐。

最好的解酒方式是不饮酒

张昌欨表示，减少酒精伤害的唯一方法，就是别给它进入身体的机会。大家不要迷信各类解酒方式，盲目饮酒、盲目解酒，这都是不科学的。长期喝酒，对身体的危害很大。

张昌欨建议，如果实在要饮酒，也要事先对自己的身体做一个评估。平时要有体检意识，通过做体检掌握身体状况。如果体检发现肝功能异常，是绝对不能饮酒的；如果因生病服了抗生素或消炎药，这类药物中一般都会含有头孢、甲硝唑等成分，会和酒精发生反应并引发中毒症状，所以正在使用这类药物时是不能饮酒的。

张昌欨提醒，即使身体还行，可以承受酒量，但是为了身体健康，大家还是应控制好饮酒的量、把握好节奏，不要贪杯。若实在避不开喝酒，建议在饮酒前先吃点厚油的食物，但要避免辛辣刺激性食物，因为酒精对胃本身就有刺激，辛辣刺激食物会让胃雪上加霜。此外，千万不要空腹饮酒，不仅伤肝还伤胃。

楚天都市报