每天都很焦虑的我，被这番话拯救了

一丝の阳光

每天都很焦虑的我，被这番话拯救了

认识一位从事情感咨询工作的朋友。他告诉我，大部分客户在做咨询时，都会显得特别急切，希望能获得立竿见影的解决之道。

但面对这些焦躁不安的客户，他通常所给出的第一个方案，就是让对方先做“冷处理”，把焦虑的情绪缓一缓，放一放。

当然，对于他的建议，刚开始时，很多人是无法接受的。

甚至有人会觉得，我来找你就是为了能快速解决问题，你却让我慢慢来，不是明摆着敷衍应付我吗？

“这完全是误解了行为背后的意义。事实上，放一放，并不意味着放任不管，而是要给自己以时间和空间去调整状态，梳理情绪，直到你有能力平静、客观地看待问题为止。”

朋友说，综合他多年的从业经验来看，遇到感情问题时，越是能理性对待的人，越容易成功修复隔阂，化解矛盾。

反而是那得总上赶着向对方要答案的人，却把局面越搞越僵，犹如针尖对麦芒，到最后只能两败俱伤的结果。

心理学上对此有一个专业名称，叫“淬火效应”。即指当金属工件加热到一定温度后，需要浸入冷却剂中加以处理，才能使性能变得更稳定。

把这个道理放在生活中也一样。矛盾多产生于混乱的情绪中，而冷却是使头脑变清醒的最佳方式。

当问题变得日益紧张或恶化后，往往需要经过一段时间的冷却，才能得到更妥善的解决。

正如心急喝不了热水，有些事情，越急越容易出错。这种时候，最好的处理方式，就是先把它放一放。

放下过度的在意之心，才会生出解决问题的智慧与能力。

可能很多人都有过类似的感触：

曾经读过的书，多年后再翻阅，却是完全不同的体会。或者说，明明就是面对同一件事，同一个人，日深月久之后再看，感觉却截然不同。

究其原因，就在于，随着时间的推移，人也在成长，心态变了，看待事情的眼光和角度自然也就变了。

而这，就是“放一放”的意义。

俗话说，人生不如意十有八九。每个人在生活中可能都会有遇到“过不去”的难题的时候。

但等到时过境迁之后，再回头去审视，往往会发现，它并没有想像中的那么难。而当时之所以感觉痛苦纠结，更多是自己在和自己瞎较劲，是自己不让自己过去。

所以，我们需要提醒自己，遇到一时不知该如何解决的问题时，单纯地跟它对抗毫无意义，不如就此停下脚步，放松心情，让它先暂告一个段落。

这时，你可站起身来做个深呼吸，听一首喜欢的音乐，泡上一杯好喝的茶。也可以去出门去散散步，找朋友聊聊天。

有时，冥思苦想得不到的答案，在你彻底放松之后，反而会自动找上门来了。至于那些困扰你许久的问题，在你有能力把它放到一边时，也许就有了迎刃而解的可能。

学会放一放，不仅是留给自己回旋和思考的余地，更是一种自我成全。

没有过不去的事情，只有过不去的心情。

当发现人生陷入僵局时，愿我们都能有把自己放出来的智慧。

放松一点，多努力，少较劲，你才能在稳步前行中，遇见更好的自己。


作者简介：灰灰