喝了“熬夜水” 真能元气满满？

时光乱了年华

舍不得晚上的自由时光，又不愿健康和颜值被熬夜无情摧残，最近，年轻的消费者们开始靠“熬夜水”养生自救。记者采访发现，“熬夜水”线上线下都在热销，这些产品号称专供熬夜后养生，可以清火护肝，帮助熬夜后“回血”。

那么，“熬夜水”真的有这么神奇吗？昨日，江城多位专家表示并非如此。

女子试喝“熬夜水”后腹泻

30岁的刘女士平时喜欢喝奶茶、咖啡，由于工作节奏比较快，她往往到家已是晚上9时，为了能再做点让自己放松的事情，她慢慢养成了熬夜的习惯。

“感觉只有晚上的时间是自己的，即使很困，也还是会强撑着熬夜，有时候看电影，有时拿着手机刷一些搞笑、治愈的小视频。”刘女士说，虽然熬夜的时候很开心，但想到父母总叮嘱她爱惜身体，她也会因长期熬夜感到有些不安。

半个月前，刘女士点外卖买奶茶时，发现有一家茶饮店在销售“熬夜水”，号称可以帮助修复熬夜带来的损伤，她很快下了单。让刘女士失望的是，“熬夜水”不仅口感没有奶茶、咖啡好，勉强喝完后，她很快出现腹泻，经短期禁食调理，才慢慢恢复过来。

线上线下不少人打卡尝鲜

记者采访发现，“熬夜水”线上线下均有销售，且销量不错。在一家茶饮店的广告中可以看到，“熬夜水”是招牌产品。这款“熬夜水”用透明的玻璃瓶装着，有一根人参泡在水中，瓶子上方的配料表显示，主要成分为蜂王浆、蜂蜜、人参、红枣、胎菊、葛根等。

“价格差不多，喝这个总比喝奶茶强。”26岁的黄女士近日打卡了“熬夜水”，她说，看到这款产品号称能弥补熬夜的损伤就很心动，想体验一下，其实也没对它的效果抱有过高期望，只要稍微有点养生作用就行。

“熬夜水”在网上同样卖得不错。一款“熬夜精华水”售价近200元，宣称可以促进“肝胆再生”，特别适合加班熬夜党。在近7000条的消费者评价里，不少人表示口感不错，但疗效有待验证，等有了感觉再来追评。

“熬夜水”只是种心理安慰

“通过喝‘熬夜水’来弥补熬夜对身体的损害，是不可取的。”专家分析称，线上线下热销的“熬夜水”成分往往大同小异，大多含有人参、贡菊、罗汉果、葛根、桃胶、大枣、蜂蜜等成分，它们有的是中药药材，有的是食药两用，对人体都有一定的调补作用。比如，人参可以补气，枸杞和菊花清肝明目，罗汉果有清肺化痰的作用，大枣则可以调脾胃。

然而，中医讲究的是辨证论治，同样的成分并非人人适用，“千人一方”显然是不科学的。例如，罗汉果、菊花、桃胶等成分都是寒凉的，而熬夜本身容易造成胃肠功能紊乱，出现腹泻，如果这类人群服食寒凉的食物或药物，会加剧脾胃虚寒，让腹泻更加严重。此外，有些中药材需要通过蒸煮煎熬，才能发挥功效，而“熬夜水”往往只是将人参、葛根等成分简单浸泡或萃取，是起不到作用的。

“‘熬夜水’只是年轻人熬夜后心理上的一种安慰。”专家表示，在临床接诊中，如果遇到因熬夜出现症状的患者，他们会针对个体差异，进行个性化辨证治疗，这不是一瓶“熬夜水”能解决的问题。

专家提醒，大家应早睡早起，规律作息。实在要熬夜，最好找专业的医生，先判断自己是哪种体质，再确定适合自己的方剂进行调补。

楚天都市报