尊重自己不拧巴才会自信松弛

时光乱了年华

松弛感成网络流行词 畅销书作家们有何建议

尊重自己不拧巴才会自信松弛

知名畅销书作家沈嘉柯

网络大V、畅销书作者李筱懿 受访者供图

□楚天都市报极目新闻记者 徐颖

最近，“松弛感”一词在网络上大为流行，各种围绕“松弛感”的鸡汤层出不穷，把“松弛感”宣扬到极致。如，松弛感可以让人更美、更有韵味，松弛感对异性更有吸引力；具有松弛感的人在职场和社交场合更出色更有趣、更被上司和朋友喜欢；生活需要松弛感，太用力的人生走不远……更有博主纷纷教网友如何打造“松弛感美女”。

人们为何如此推崇“松弛感”？有网友认为，这是对当下快节奏生活的一种反馈，有它的正向作用。人们开始越来越关注自我的内在感受，更关注日常生活带给自己的满足；更有节制地对待物欲，甚至适当降低物欲，来获得生活和心灵的自由；同时，“松弛感”也并非意味着“躺平”，而是通过自己的能力达到对职场、生活的一定掌控力，合理安排自己的时间，平衡工作和生活，让身心得到安宁和释放。

网络大V、畅销书作者李筱懿近日在其社交账号中分享说：“最近，很多女孩问我怎么拥有松弛感。有这种气质的人，时间是他们的朋友，而不是敌人。不管30岁还是80岁，身上总是有独特的韵味和风采。”李筱懿认为，尊重自己的天性，不拧巴才会有松弛感，自然才会自信。对待人际关系，充分尊重自己的感受，别因为害怕冲突就委屈忍耐。松弛感的获得，还在于增强自己的核心竞争力，自己的核心竞争力越强，可控的部分就越多，外在的表现就越松弛。

昨日，知名畅销书作家、《生命摆渡人》《愿你从容地生活》作者沈嘉柯接受极目新闻记者采访时说：“我理解的松弛感，是做完了工作，手边没有杂事，刚好比较闲散，很放松，可能比较类似钱钟书所说的心上没有挂碍，可以灵魂轻松去做一些欣赏艺术、体验山水花木之美的事情。”

沈嘉柯认为，松弛感，是人们针对紧张、压力、因追求效率而不得不强加的控制欲、精神内耗等情绪而说的。人在日常生活中难免因面临压力而紧张和精神内耗。“比如身为作家，小说书稿自己不满意反复折腾的过程，或者与出版社在设计封面时遭遇剧烈的审美分歧时，家庭与工作难以兼顾时，都会面临一定的压力。这个时候，我会采取‘价值序列’的技术自我调节，给人生杂事排列顺序，保证对生命中最重视的事情的投入。”

沈嘉柯认为，对于“松弛感”也不能一概而论，还有一种人只要稍微休憩放松就有罪恶感，觉得是浪费生命，那他还是去工作比较好，工作狂更享受累并快乐着。人需要找到适合自己的身心皆安的平衡，每个人的方式不一样。