新冠康复后还是胸闷憋气？当心是过度焦虑所致 提升免疫力才是对抗病毒的根本

时光乱了年华

新冠肺炎患者康复后，不少人整日提心吊胆，觉得胸闷、气喘、乏力，甚至怀疑自己病情出现反复，整晚睡不着觉，连带着家人也担惊受怕。殊不知，这些“自我怀疑”的患者中，复查都恢复得不错，背后很大程度还是过度焦虑作祟。

昨日，楚天都市报特邀武汉协和医院感染性疾病科主任郑昕教授做客“市民有约·楚天名医大讲堂”，她结合自己在新冠救治一线的丰富经验，与市民分享患者康复后的注意事项。

专家名片

姓名：郑昕

职务：武汉协和医院感染性疾病科主任、协和新冠肺炎专家救治组组长；中华医学会感染学分会委员、中华医学会湖北省感染病学分会主任委员。

擅长：擅长于对病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、原因不明的肝功能不良、自身免疫性肝病、肝癌和发热待查的诊断和治疗工作。

门诊时间：周一下午、周二上午、周四上午（名医门诊）

康复后胸闷、气喘？ 多是过度焦虑所致

从抗疫一线回归到正常专家门诊，郑昕教授一直在推进新冠肺炎康复患者的建档和随访工作。在她的门诊，不少患者辗转多家医院后，拿着资料慕名而来，希望听听这位权威专家的意见。

“来复诊的新冠康复患者中，很多人容易放大症状，开启循环焦虑模式，影响了自己甚至家人的情绪。”郑昕教授说，最近刚接诊了一位女性患者，2月确诊新冠肺炎后，辗转几家医院治疗，最终核酸转阴，几次复查医生都说恢复不错。可她总觉得身体“大不如从前”，常觉得胸闷、喘气、乏力，加上病友圈有人怀疑自己复阳，她就开始胡思乱想，担心自己“余毒未清”。

郑昕教授安抚后，对她的重要脏器如心、肺、肝、肾等都做了评估，结果肺部病灶已经吸收、肺部功能都恢复正常，其他各指标评估都没问题。郑教授安慰道：“您恢复得不错，不用太担心。”患者不相信，一再追问确认。

她解释，康复患者出现的这些症状，其实很大一部分和过度焦虑有关。作为抗疫专家，郑昕教授在随访时尤其关注患者的情绪，她担心这种焦虑情绪扩散，会导致“群体焦虑”。

在病友群内，各种消息“满天飞”，有的患者将别人的症状套在自己身上，每天诚惶诚恐，家人跟着提心吊胆。“康复患者最忌讳的就是臆想。”郑昕教授建议，身体有不适，尽快去复查。最好是选择有新冠肺炎救治经验的医生，以便给出专业的评估。其实，这是患者放下心结最好的“解压药”。

抗体消失容易再感染？ 增强自身免疫力最重要

在门诊复查患者中，很多人在其它医院几次复查，他们都关心：“我会不会有后遗症”“我会不会再感染”等问题。

郑昕教授解释，我们对这个病毒了解仅大半年时间，很多未知的问题都需要科学研究来回答，同时结合流行病学资料、临床表现综合判断。从目前随访的数据来看，绝大部分患者半年后在体内仍有抗体，仅有一小部分人抗体消失。即使有的IGG抗体转阴、抗体消失，这也不意味着体内没有其他保护机制。

“说到底，增强自身免疫力是‘王道’，心态首当其冲。”郑昕教授说，如焦虑、紧张、失眠等负面情绪，会影响免疫细胞发挥作用，导致免疫力下降。其次是要劳逸结合，保持正常、规律、健康的生活作息。合理安排饮食，多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、将肉蛋鱼奶等动物性食物加热熟透。保持适度、适合自己的体育锻炼活动，转移自己的注意力。

郑昕教授提醒，特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的康复患者，一定要多加注意。经过新冠病毒侵袭后康复，肺部刚得到修复，在控制基础疾病的同时，注意不要再感冒，避免呼吸系统的损伤。

郑昕教授透露，她和团队正在筹备“康复驿站”，为新冠康复患者建立健康档案的同时，更多的是关注患者的心理康复。

楚天都市报