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说到口腔健康,很多朋友都认为自己已经做得很不错了。我们真的做得很好么?都说牙疼不是病,疼起来却要人命。
调查显示,大部分人都患有口腔疾病,只是疾病严重程度不同。 今天,就来为大家讲解一下日常具体的口腔护理小知识。
首先,我们每一天至少刷牙两次,晚上刷牙更为重要,但刷牙的方法大部分人掌握得都还不太准确。国际牙科协会推荐的刷牙方法为巴氏刷牙法:选用小头软毛牙刷,将刷毛位于牙齿与牙龈交界处,呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),用轻柔的压力,使刷毛微曲,刷毛前后短距离水平颤动4~5次,颤动时牙刷移动仅为1mm,每次刷2-3颗牙,再将牙刷移动到下一组牙,注意重叠放置。
当然,仅仅靠刷牙还是不够的。大家吃完东西后,是否经常会发生食物嵌塞呢,塞在牙齿缝里的食物残屑,除了让人不舒服和本身带有细菌外,更大的害处在于它给牙菌斑提供了营养物质,如果不及时清除,口腔内的牙菌斑是很容易地与其他钙化物结合形成牙结石,寄居在牙缝。
对于有牙龈炎或牙周炎的患者,除了勤刷牙外,还要注意牙缝的清洁,学会使用牙线、牙缝刷、冲牙器等各种工具维持牙齿的清洁。
现在,大家对于口腔保健小知识有了一定的了解吧。在日常生活中,口腔健康是很重要的,所以大家在保健口腔的时候,也要尽量采取科学安全的方法保护我们的牙齿。
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