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[读书] 人到中年,学会让自己开心

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发表于 2021-6-17 08:03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人到中年,学会让自己开心

人到中年,学会让自己开心


很多人说,长大后的开心没有小时候那么容易,兴许是生活太累,兴许是压力太大,又或是大多数时候,我们往往会忙着关怀别人、取悦别人,却忘了关心自己、关照自己。

听过这样一句话:做人,最重要就是开心。人生下半场,努力拼搏不是目的,让自己开心才是意义。

01 学会清空自己


生而为人,怎会没有一丝烦恼呢?生活的账单,恼人的人际,工作的压力,错过的爱情……一件件都可以成为无法开心的理由。

不开心的经历如果没有及时清理,有时会伴随着遗憾、失落、难过的情绪在心里堆积。

拥有处理情绪的能力,是保持开心的重要秘籍。

有一种心理学概念叫做“空杯心态”,说的是人要有定期清空自己的能力。

房子乱了定期整理,清洁灰尘、收纳物品、扔掉垃圾,屋子会变得整洁明亮;人的心房也是如此。定期清理内心,擦掉心里的尘嚣,内心也会变得洁净、亮堂。

学会清空,就有地方让阳光照进来,让快乐住进来。学会归零,不被那些过去的琐事牵绊,才能安住当下,获得平静。

02 学会接纳自己


有人说:“人生中的所有痛苦,都是对自己无能为力的愤怒。”

生活中,不少人因为自己的不完美跟自己较劲,有人觉得自己不够美,一遍遍去敲开医院的大门;有人想要更多的钱,用健康去换取物欲;有人无法接受天赋有限,拼命练习却收效甚微……

人生里不缺乏比自己优秀的人,缺乏的是一颗敢于正视自己、接纳自己的心。如果拼尽全力,还是事与愿违,要尽量学会接纳,接纳自己的力不能及,发现自己还有进步的余地,接下来再好好去提升、去努力。

你有你擅长的地方,他有他的厉害之处,不要总用自己的短板去看别人的长处。要接纳自己的不完美,也要看到自己的长处,然后去发掘自己的优势。就像这句话说的:“不完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。”

03 学会夸奖自己


我们习惯于要求自己:看到别人的优秀,要记得夸赞“你真厉害啊”“你真好看啊”,可一轮到自己的闪光点,却总是谦逊地提醒自己“还要努力哦”“不要骄傲啦”。

我们真的太需要一种夸赞自己的能力了,不光要善于发现别人长处,也要懂得发现自己的优点。

有人说:等着别人来爱你,不如自己努力爱自己,等着别人来夸你,不如从今天开始,就学会夸夸自己。

“今天的发型梳得不错哟”“今天的衣服也很好看”“今天的我正闪闪发光,处在人生中最年轻的一天。”日子多美好啊,阳光强烈,水波温柔,自己值得一切善待。

学会夸奖自己,取悦自己,做一个自信的人,生活才会处处充满惊喜。

04


余下的日子,请尽力把快乐请到自己的身边,做一些让自己开心的事,无论是做一餐美食,还是交往一个新朋友,发展一项新爱好……去尽情发现生活的美好,如果没有,就努力创造生活的光点。

就像那句话说的:去交会让你开心的朋友,去爱不会让你流泪的人,去向自己想去的方向,去完成不论大小的梦想,生活应该是美好而温柔的,你也是。

每个人都是独一无二的,每段人生都是精彩纷呈的。要知道,你本就如此快乐、美好。


作者:苏善书

看透彻了,心会晴的
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