舍不得晚上的自由时光,又不愿健康和颜值被熬夜无情摧残,最近,年轻的消费者们开始靠“熬夜水”养生自救。记者采访发现,“熬夜水”线上线下都在热销,这些产品号称专供熬夜后养生,可以清火护肝,帮助熬夜后“回血”。
那么,“熬夜水”真的有这么神奇吗?昨日,江城多位专家表示并非如此。
30岁的刘女士平时喜欢喝奶茶、咖啡,由于工作节奏比较快,她往往到家已是晚上9时,为了能再做点让自己放松的事情,她慢慢养成了熬夜的习惯。
“感觉只有晚上的时间是自己的,即使很困,也还是会强撑着熬夜,有时候看电影,有时拿着手机刷一些搞笑、治愈的小视频。”刘女士说,虽然熬夜的时候很开心,但想到父母总叮嘱她爱惜身体,她也会因长期熬夜感到有些不安。
半个月前,刘女士点外卖买奶茶时,发现有一家茶饮店在销售“熬夜水”,号称可以帮助修复熬夜带来的损伤,她很快下了单。让刘女士失望的是,“熬夜水”不仅口感没有奶茶、咖啡好,勉强喝完后,她很快出现腹泻,经短期禁食调理,才慢慢恢复过来。
记者采访发现,“熬夜水”线上线下均有销售,且销量不错。在一家茶饮店的广告中可以看到,“熬夜水”是招牌产品。这款“熬夜水”用透明的玻璃瓶装着,有一根人参泡在水中,瓶子上方的配料表显示,主要成分为蜂王浆、蜂蜜、人参、红枣、胎菊、葛根等。
“价格差不多,喝这个总比喝奶茶强。”26岁的黄女士近日打卡了“熬夜水”,她说,看到这款产品号称能弥补熬夜的损伤就很心动,想体验一下,其实也没对它的效果抱有过高期望,只要稍微有点养生作用就行。
“熬夜水”在网上同样卖得不错。一款“熬夜精华水”售价近200元,宣称可以促进“肝胆再生”,特别适合加班熬夜党。在近7000条的消费者评价里,不少人表示口感不错,但疗效有待验证,等有了感觉再来追评。
“通过喝‘熬夜水’来弥补熬夜对身体的损害,是不可取的。”专家分析称,线上线下热销的“熬夜水”成分往往大同小异,大多含有人参、贡菊、罗汉果、葛根、桃胶、大枣、蜂蜜等成分,它们有的是中药药材,有的是食药两用,对人体都有一定的调补作用。比如,人参可以补气,枸杞和菊花清肝明目,罗汉果有清肺化痰的作用,大枣则可以调脾胃。
然而,中医讲究的是辨证论治,同样的成分并非人人适用,“千人一方”显然是不科学的。例如,罗汉果、菊花、桃胶等成分都是寒凉的,而熬夜本身容易造成胃肠功能紊乱,出现腹泻,如果这类人群服食寒凉的食物或药物,会加剧脾胃虚寒,让腹泻更加严重。此外,有些中药材需要通过蒸煮煎熬,才能发挥功效,而“熬夜水”往往只是将人参、葛根等成分简单浸泡或萃取,是起不到作用的。
“‘熬夜水’只是年轻人熬夜后心理上的一种安慰。”专家表示,在临床接诊中,如果遇到因熬夜出现症状的患者,他们会针对个体差异,进行个性化辨证治疗,这不是一瓶“熬夜水”能解决的问题。
专家提醒,大家应早睡早起,规律作息。实在要熬夜,最好找专业的医生,先判断自己是哪种体质,再确定适合自己的方剂进行调补。