哄睡师月入三万元引热议 医生建议睡眠障碍最好就医治疗

时光乱了年华

花钱雇人哄自己入睡，靠谱吗?

哄睡师月入三万元引热议 医生建议睡眠障碍最好就医治疗

电商营销画面 平台截图

□楚天都市报极目新闻记者 丁鹏

“月入超三万元。”“坐拥百万粉丝。”近日，有关“哄睡师”的话题登上微博热搜，引发网友热议。有网友表示第一次听说这个职业，直言睡不着觉，网上催眠有用吗？

极目新闻记者调查了解到，除了“哄睡师”，各类助眠产品和助眠APP也层出不穷。而作为新兴职业，目前其从业人员并没有统一的准入制度，服务方式也存在一些灰色地带，专家认为应加强监管，制定相应规范与服务标准，才能引导这一细分领域良性发展。

哄睡师包月高达28888元

近日，“哄睡师包月套餐标价1.8万”的相关话题，登上微博热搜，阅读量高达1.9亿。极目新闻记者在某电商平台输入“哄睡”等关键词，检索到大量提供一对一付费“哄睡”服务的商家。其中，绝大多数店铺的商品图片都是卡通人物形象，简介则是“陪伴说话、聊天、哄睡、连麦、语音、情绪树洞、叫醒”等字样。

通俗来讲，这类“哄睡”服务就是你花钱购买“哄睡师”时间，对方负责在相应的时间之内陪你聊天，帮助你入睡。

极目新闻记者先后与4家提供哄睡服务店铺的客服进行了沟通，他们均表示，店铺中的“哄睡”服务由真人提供，一般顾客多选择异性进行哄睡服务，形式分为文字语音聊天和连麦聊天两种形式。但“哄睡师”分不同的级别，有盲盒、镇店、神级、首席、锦鲤、花魁等，一般是5到6个不同级别，各家不尽相同，最高级别的名称也不统一。其中，最低级别的随机盲盒连麦一小时收费均为50元，而各家最高级别的首席、锦鲤、花魁等连麦一小时的收费则在260元到450元不等，包天、包周、包月的价格也是按照等级由低到高递增，其中包月套餐最贵的为28888元。

其中一家店铺的工作人员向极目新闻记者介绍，他们的店员按照颜值、声音、情商、资历分别有不同的等级，对应不同的价格，但如果选锦鲤肯定是店内最好的“哄睡师”，因此价格最高。

极目新闻记者在咨询中了解到，购买一定级别的“哄睡师”还可以免费进行试音试照，根据声音照片选择“哄睡师”，有的店铺则提供一元试音试照业务，只需花一元钱，就可以查看“哄睡师”的照片。

哄睡师更像是“陪聊”

极目新闻记者联系了一家月销售量5万加的店铺客服，并下单了40元半小时的哄睡服务。付款后，很快就有一名“哄睡师”添加了记者微信。她介绍自己叫小婉，心理学硕士，哄睡一般就是讲故事或唱歌，她服务的顾客有七成在其帮助下能够入眠。

小婉告诉极目新闻记者，哄睡最好是连麦，发文字或者语音的话，顾客需要一直盯着手机，实际效果不明显，有时甚至会越聊越嗨，而连麦可以只听她说，顾客可以安心尝试入眠，效果明显会好些，关键还是要看顾客是否真的决心要睡。她还经常教顾客睡眠呼吸法，教顾客放松肌肉，这也是她心理学的专业知识。

小婉表示，他们这个行业比较新颖，很多人不知道，觉得好奇，其实他们不仅提供哄睡服务，还可以提供情绪树洞、叫醒、线上陪玩陪学等，甚至有的学霸可以帮忙补习，他们中211或者985院校的毕业生也有，还有留学生，学历高的大有人在。

南方是一个助眠自媒体博主，他认为现在做的视频有助于改善睡眠，但他们业内并没有哄睡师的叫法。至于电商平台上的“哄睡师”，他觉得称其为“陪聊”更合适，说白了就是花钱找人陪你聊天，算不上哄睡师，和他们这种ASMR助眠视频博主做的事情不一样，陪聊对于设备要求不高，甚至只需有部手机就可以。而他们的视频制作，需要有绝对安静的录制环境、专业的收音设备和事前准备好的道具。

准确地说，南方是一名ASMR视频博主。ASMR全称为自发性知觉经络反应，指通过视听等知觉刺激，触发颅内、背部等身体部位产生放松愉悦的反应，被认为有助于改善睡眠。哄睡师这个职业最初就是来源于ASMR。

睡眠障碍建议就医治疗

近两年来，失眠问题频繁引发关注，中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，中国有3亿人存在睡眠障碍，其中80%为年轻人。华中科技大学同济医学院附属协和医院教授、中国睡眠研究会常务理事王涛告诉极目新闻记者，目前，各年龄阶段都有受睡眠问题困扰的人，而睡眠时间减少则主要受生活方式改变的影响。与十年前相比，现在有更多容易吸引人不去休息的诱惑，比如智能手机的使用导致睡眠时间的推迟。

当人们越来越重视睡眠问题，巨大的市场需求催生了睡眠经济的兴起。除了“哄睡师”，助眠ASMR视频博主外，市面上还出现了各种助眠APP和助眠产品。极目新闻记者在电商平台搜索“助眠”，弹出的关联产品有助眠神器、助眠枕头、助眠仪、助眠耳机、助眠香薰、助眠眼罩等等。网友对于此类产品的使用评论也是褒贬不一。小婉告诉极目新闻记者，她毕业四年了，做“哄睡师”一年多时间，她有自己的全职工作，在网上搜索兼职偶然发现了“哄睡师”这个行业，她觉得自己是心理学专业的，只要发挥专业优势说说话就能赚钱，挺符合她找兼职的需求，和她一样，很多“哄睡师”也都是兼职。

“哄睡师”和各类助眠产品，到底对治疗睡眠障碍有没有用？成都市第四人民医院（九江院区）睡眠医学中心主治医师于跃表示，对于患有重度睡眠障碍的群体，建议应该及时接受专业医生的治疗。虽然适当地倾诉有助于缓解自身心理压力。但是专业的、有资质的医生一般不会选择成为所谓的‘哄睡师’，而且心理咨询师需要具备深厚的医学和心理学知识，所以‘哄睡师’这一群体实际能起到的作用可能很有限。

王涛向极目新闻记者介绍，医学上对睡眠问题的管理，是通过多渠道多途径的多种方式来共同管理。简单来说分两大类，第一个是失眠的认知行为治疗，第二个是药物治疗。“哄睡师”和ASMR视频等，虽然不在传统医学建立的认知行为治疗里面，但是对一些特定的群体可能有助眠作用，只要对失眠有帮助，大家可以持一个开放或者欢迎的态度。

应加强监管制定职业规范

据媒体报道，国内最早的能找到的ASMR视频在2014年由华人在B站发布，但ASMR在国内经历了曲折的发展。

南方告诉极目新闻记者，他接触ASMR比较早，最初是因为喜欢各种各样的声音，后来自己就开始进行创作。但后来有一段时间，哄睡和ASMR在各大平台遭到限制，主要原因是一些主播为了吸引流量，打起了“软色情”擦边球。

2021年6月8日，全国“扫黄打非”办公室曾约谈网易云音乐、猫耳FM、蜻蜓FM等多家网站负责人，要求各平台大力清理涉色情低俗问题的ASMR内容，加强对相关内容的监管和审核。

极目新闻记者在电商平台与客服沟通中获悉，所有的“哄睡师”只提供线上绿色聊天服务，禁止与店员私下交易。小婉也表示，在与顾客的沟通中，她也遇到过被骚扰的情况，甚至有的顾客上来就对她进行骚扰，并不是抱着“哄睡”或者聊天目的来的。

相关专家表示，哄睡师和ASMR作为一个新生事物，也有一定的市场需求，相关部门和平台应加强监管，制定相应的职业规范，引导其良性发展。