胡集高中心理教师到东宝中学作心理辅导讲座

时光乱了年华

（通讯员丁继华）为帮助高三学生缓解考前压力、减少考试焦虑，以积极乐观的心态迎接高考，5月22日晚，钟祥市胡集高中心理辅导教师王清效在东宝中学进行了一场“迎考试·心助力”心理辅导讲座。

王清效老师是荆门市心理健康教育云平台心理辅导员、国家二级心理咨询师，此次讲座主题为《高考，我们一起走过——聊聊考试焦虑那些事》。王老师从焦虑带来的负面影响、重新认识压力与焦虑、考试焦虑的应对方法等三个方面开展了心理辅导。辅导过程中，王老师还通过互动教给学生们一些实用的减压赋能方法，如深呼吸法、蝴蝶拍、矛盾意向法等。学生们一边倾听，一边积极与老师互动。

同学们纷纷表示，通过这次活动学到了很多缓解心理压力和焦虑的实用方法，有助于他们以积极乐观的心态去迎接高考。

信息来源：胡集高中